Raus aus der Schlafkontrolle.

Für Frauen 40+, die abends schon Angst vor der nächsten schlaflosen Nacht haben..


Ich bin Sabine, Schlafcoach für Frauen 40+.

Ich helfe dir, aus dem inneren Kampf mit dem Schlaf auszusteigen – weg von Schlafkontrolle und Selbstkritik, hin zu Ruhe und Erholung.
Ohne Hilfsmittel.


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Schlaf Coach für Frauen Sabine Strobl

Kommt dir das bekannt vor?

1

Nachts wach, und die Gedanken kommen sofort.

Du rechnest die Stunden bis zum Wecker, die Gedanken drehen sich im Kreis. Je mehr du dich zwingst, desto wacher wirst du.

2

Abends schon die Angst vor der nächsten Nacht.


Noch bevor du im Bett liegst, ist die Anspannung da: Wird es wieder eine schlechte Nacht?

3

Morgens ohne Energie aufwachen


Der Wecker klingelt, und du fühlst dich, als hättest du kaum geschlafen. Trotzdem wartet der Alltag – Job, Sorgearbeit, Familie, eigene Wünsche.

Wie daraus ein innerer Kampf wird

Erst schläft es sich ein paarmal schlecht. Dann wird Schlaf zum Problem, und Kontrolle entsteht:
– Stunden rechnen,
– sich beobachten,
– sich über den eigenen Körper ärgern.

Dein Körper ist nicht dein Gegner. Er hat das Schlafen nicht verlernt – er braucht wieder Sicherheit, Entspannung und Vertrauen.

Schlafen darf wieder Genuss sein, nicht ein Muss.

 (Hinweis: Mein Angebot ist Coaching/Training und ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie. Wie sich dein Schlaf entwickelt, hängt von deiner individuellen Situation ab.)

Zu meinen Angeboten

Das sagen meine Kundinnen

(Hinweis: Ergebnisse sind individuell und nicht garantierbar.)

  • Der Kurs ist klar aufgebaut, gut strukturiert und inhaltlich wirklich stark – gerade für Frauen, die nachts nicht abschalten können. Für mich ein sehr wertvoller Kurs mit viel Substanz und spürbarer Erfahrung.

    Brigitte Sch.
    (Minikurs Grübel-Stopp)

  • Das Geschenk ist auf viel Freude gestoßen. Vielen Dank für die schnelle Abwicklung.

    Katharina
    (Etsy Shop)

  • Die Inhalte sind gut erklärt und leicht umzusetzen. Ich konnte schon erste Erfolge erleben.

    Monika L.
    (Minikurs Grübel Stopp)

  • Der Kurs hat mir viele neue Informationen gegeben, die mich nachts entspannter schlafen lassen. Außerdem gefällt mir sehr, dass Sabine so umfangreiches Material an die Hand gibt und ich alles (oder wenn ich eine bestimmte Information suche) noch einmal nachlesen kann.

    Angelika Sch.
    (Minikurs Grübel-Stopp)

Hi, ich bin Sabine

Ich helfe Frauen 40+, die abends schon Angst vor der nächsten schlaflosen Nacht haben, aus dem inneren Kampf mit dem Schlaf auszusteigen – hin zu Ruhe. Ohne Hilfsmittel.

Lange Zeit kannte ich das selbst: Vollzeitjob, Pflege meiner Mutter, Wechseljahre – und Nächte, die nicht ruhig wurden. Schritt für Schritt fand ich zurück zu meinem Schlaf. Mein Körper hatte das Schlafen nicht verlernt – ich lernte, ihm wieder zu vertrauen.

Heute begleite ich als Schlafcoach Frauen 40+ genau bei diesem Thema. Ich höre dir zu und zeige dir Ansätze – ohne Versprechen, ohne Zaubertricks. Nur meine eigene Erfahrung, kombiniert mit fundiertem Fachwissen: ganz individuell, auf Augenhöhe.

Was ich erlebt habe, ist das eine. Was ich für dich tun kann, ist viel wichtiger.

Mehr über sabine erfahren

„Meine Mission: dass immer mehr Frauen wieder sagen können Ich habe gut geschlafen. Und Schlaf steht mir einfach wunderbar“.


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So lassen sich eventuelle Schlafstörer identifizieren.